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Eu me lembro de sofrer de ansiedade pela primeira 5️⃣ vez quando tinha 13 anos. No entanto, havia sinais de ansiedade desde quando eu era mais novo.

Na escola 5️⃣ primária, lembro-me de chorar ao entrar na escola. Grande parte da minha ansiedade era torno de me meter 5️⃣ encrenca e me sentir como se tivesse feito algo errado. Isso me deixava ansioso na escola.

Também tinha muita 5️⃣ ansiedade de saúde para mim mesmo, minha família e meus amigos. Crescendo, e ainda agora, tenho um surto de ansiedade 5️⃣ quando o telefone toca, preocupado ser o médico dizendo que alguém da minha família está morrendo.

Lembro-me de 5️⃣ ficar ansioso de que minha mãe tivesse um acidente de carro no caminho de casa do trabalho tarde da noite. 5️⃣

Eu sabia que precisava de ajuda quando tinha 13 anos. Minha ansiedade fazer o certo se desenvolveu 5️⃣ ansiedade machucar pessoas.

Estava ansioso espalhar germes e sujeira. Tive um ataque de pânico quando deixei cair 5️⃣ algum alimento no chão, preocupado que alguém tivesse uma reação alérgica. Isso me manteve acordado por dias.

Minha mãe 5️⃣ estava muito preocupada comigo e conhecia um conselheiro particular. Sou extremamente sortudo por ter conseguido ver um conselheiro tão rápido, 5️⃣ pois estava chegando a um ponto crítico. Não exagero ao dizer que não estaria aqui se não fosse por meu 5️⃣ conselheiro.

Procurar apoio foi incrivelmente assustador. Estava ansioso e lembro-me de me dreadar da minha primeira sessão. Como um 5️⃣ menino de 13 anos, era difícil admitir que precisava de apoio e isso me fazia sentir como se fosse diferente 5️⃣ e estranho.

Costumava jogar muito rugby muitos ambientes que não realmente falavam sobre saúde mental ou ansiedade, então 5️⃣ não tinha realmente nenhum modelo de papel que falasse abertamente sobre saúde mental.

No longo prazo, procurar apoio para 5️⃣ saúde mental foi a melhor decisão da minha vida. A sessão me permitiu processar o que estava acontecendo e me 5️⃣ deu estratégias para lidar com eventos ansiosos.

A Covid foi muito difícil e senti muito baixo pontos. No 5️⃣ entanto, meu conselheiro me ajudou a me arrastar para fora desse buraco. Recentemente, também dei o passo de tomar medicação. 5️⃣

Como procurar ajuda pela primeira vez, isso foi assustador, pois me sentia como se tivesse falhado no conselho e 5️⃣ estivesse deixando as pessoas