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postado por poppaw.net 2025-03-12 00:35

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Há alguns dias, fui apresentado à canção "4 Na 5 Mwende Bwino", uma música homenagem a Kenneth Kaunda, o primeiro 😆 presidente da Zâmbia. Desde então, essa canção não saiu da minha cabeça e me fez pesquisar mais sobre o assunto.

Descobrindo 😆 "4 Na 5 Mwende Bwino"

Ao procurar mais sobre "4 Na 5 Mwende Bwino", descobri que é uma colaboração de vários 😆 artistas do Cinturão de Cobre, uma região na Zâmbia. Essa canção homenageia Kaunda, que faleceu em 2024, e é 😆 uma música tocante e cativante que mostra o respeito e a admiração dos artistas por esse liderança africano.

O Impacto da 😆 Música

Desde o seu lançamento, "4 Na 5 Mwende Bwino" tornou-se um sucesso em todo o mundo africano e além. 😆 A música celebra a vida e o legado de Kaunda, que lutou vigorosamente pelo fim do apartheid na África do 😆 Sul e pelo desenvolvimento da Zâmbia. Além disso, a canção uniu artistas de diferentes gêneros musicais, demonstrando o poder da 😆 música para trazer pessoas juntas para uma causa comum.

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Conclusão

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Mundo hipersexualizado: mitos y realidades sobre a atividade sexual

Embora haja uma percepção geral de que o mundo é hipersexual 😗 e que todos estejam tendo muito sexo, a realidade é bem diferente. Alguns estudos internacionais encontraram taxas de atividade sexual 😗 declínio geral. Uma das explicações sugeridas para essa diminuição é a dependência da pornografia e da exploração sexual não 😗 partnerizada baseada na internet vez da atividade sexual partnerizada.

Caso de estudo: Ben e suas dificuldades com a atividade sexual

😗 Ben chegou à terapia devido a dificuldades sua relação com a namorada. Ele tinha 25 anos e sua namorada 😗 era seu primeiro parceiro. Eles estavam juntos há um ano e acabaram de se mudar para uma casa dividida. Ben 😗 disse que eles lutavam para se comunicar sobre sexo e encontraram dificuldades concordar sobre a frequência sexual. Ele admitiu, 😗 com alguma vergonha, que sua namorada queria sexo mais frequentemente do que ele; ele disse que estaria feliz com sexo 😗 uma vez a cada duas semanas.

Embora não exista uma frequência específica que seja "normal", isso estava no extremo inferior 😗 do típico para sua idade. Discutimos detalhes sua função sexual e ele disse que muito preferia a masturbação ao 😗 sexo. Ele achava o sexo "chato" e frequentemente lutava para ter uma ereção ou ejacular, e sentia que desapontava a 😗 namorada e não era "um homem". Ele estava muito ansioso sobre sexo e começou a evitar a intimidade e o 😗 contato completamente.

Ben e sua história com a pornografia

Ben disse que assistia pornografia desde os 11 anos. Ele a primeiro 😗 achou por acaso com um amigo mais velho e achou que era estimulante. Começou a procurar pornografia quando estava sozinho 😗 e logo a usou para masturbar-se. Seus pais estavam passando por um divórcio e estavam distraídos com seus problemas; havia 😗 pouca supervisão seu uso da internet, e ele começou a se esconder na internet como forma de evitar o 😗 conflito casa.

Aos 13 anos, Ben passava muito tempo assistindo a pornografia e continuou isso até se mudar para 😗 a casa da namorada. Ao longo do tempo, Ben começou a acessar materiais cada vez mais extremos, como pornografia com 😗 temas violentos fortes. Ele descobriu que não conseguia mais ser excitado com "coisas mais fracas". Ele também se acostumou a 😗 um padrão muito específico de masturbação e achou difícil se soltar desse modelo sexual e desfrutar do ritmo diferente do 😗 sexo partnerizado. Ben disse que nunca aprendeu a se comunicar com as mulheres sobre sexo e assumiu que os atos 😗 sexuais que via pornografia (por exemplo, estrangulamento) eram desejados por mulheres. Ele se sentia desconfortável com a ideia de 😗 se engajar nesses atos, mas não tinha o vocabulário ou confiança para falar com a parceira sobre o que eles 😗 desejavam.

Tratamento das dificuldades sexuais de Ben

Uma vez identificadas as principais contribuições para as dificuldades sexuais de Ben, formulamos uma 😗 abordagem de tratamento. Ben e eu decidimos usar uma abordagem cognitivo-comportamental nosso trabalho juntos, com algumas técnicas adicionais derivadas 😗 da terapia de aceitação e compromisso.

Nosso foco inicial foi fornecer alguma educação básica sobre sexo, incluindo as diferenças nos 😗 padrões de excitação entre homens e mulheres, e a importância de interromper temporariamente o uso de pornografia para permitir que 😗 ele construa modelos sexuais mais amplos. Ben encontrou muita dificuldade interromper o uso de pornografia e exploramos os motivos 😗 para usar esse material – identificando que ele servia uma função de auto-conforto, era uma maneira de se desconectar dos 😗 estressores do dia e uma maneira de se sentir poderoso, além de fornecer sua principal fonte de prazer sexual.

Trabalhamos 😗 para ajudar Ben a entender os gatilhos para o uso de pornografia (por exemplo, se sentir sozinho ou desconectado), construindo 😗 um conjunto de habilidades para ajudá-lo a "surfar na urgência" de usar pornografia e identificá-lo como um pensamento que poderia 😗 ser tolerado e ignorado vez de ser imediatamente atuado. Ele teve que construir um conjunto de outras técnicas de 😗 gerenciamento emocional e percebeu que era muito ansioso socialmente e havia se escondido na pornografia vez de procurar e 😗 encontrar outras formas de conexão sexual ou não sexual.

Ben e sua parceira começaram a ver um terapeuta sexual que 😗 pôde trabalhar com eles na terapia sensorialmente focada para ajudá-lo a se soltar dos padrões masturbatórios que formara, de modo 😗 que pudesse encontrar prazer outras formas de contato íntimo. Eles também trabalharam no desenvolvimento de habilidades de comunicação para 😗 que pudessem falar sobre sexo.

Ben teve que trabalhar muito para reconfigurar e mudar seus padrões sexuais, o que exigiu 😗 esforço, tempo e compromisso. Também significou que ele teve que enfrentar os motivos pelos quais começou a usar pornografia (principalmente 😗 uma vida familiar difícil e uma necessidade de conforto) e as outras dificuldades que a sobreutilização de pornografia e masturbação 😗 havia escondido – como sua ansiedade social e habilidades de comunicação pobres.

Todos os clientes discutidos são amalgamas fictícios

Dra. Ahona Guha é uma psicóloga clínica e forense, especialista trauma e autora de Melbourne. Ela é autora 😗 de Reclaim: Understanding Complex Trauma and Those Who Abuse, e Life Skills for a Broken World

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