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Pessoas que frequentam academias e desejam levantar os 0️⃣ maiores pesos podem pensar que coxas inchadas e bumbum volumosos são o caminho para um poder maior. Entretanto, um estudo 0️⃣ envolvendo um dos homens mais fortes do mundo descobriu que um conjunto de músculos longos e finos, que geralmente recebem 0️⃣ pouca atenção, podem ser mais importantes do que se pensava anteriormente.

Cientistas da Escola de Esporte, Exercício e Ciências da Saúde 0️⃣ da Universidade de Loughborough examinaram os tendões e músculos repletos de Eddie Hall, um mecânico de caminhões de Staffordshire conhecido 0️⃣ como "a Besta", que se tornou o homem mais forte do mundo 2024.

Eles descobriram que, após 15 anos de 0️⃣ treinamento contínuo, um conjunto de músculos longos e finos suas pernas eram três vezes maiores do que homens 0️⃣ que não fazem treinamento de força.

Esses músculos, conhecidos como "músculos guia-funil", estabilizam a pelve e o osso do fêmur. Eles 0️⃣ ajudaram Hall a alcançar um recorde mundial de 500kg no levantamento terra 2024 – equivalente a erguer um camelo 0️⃣ sobre sua cabeça.

Em comparação com homens não treinados, esses músculos demonstraram as maiores diferenças de massa de qualquer um dos 0️⃣ músculos examinados laboratório. Alguns de seus outros músculos e tendões – por exemplo, o tendão patelar no joelho e 0️⃣ os flexores do quadril – eram muito menos extraordinários.

Jonathan Folland, professor de desempenho neuromuscular, disse: "Esses músculos tiveram pouca atenção 0️⃣ científica, então não sabemos muito sobre sua importância diferentes tarefas. Mas encontrar que eles estavam muito bem desenvolvidos 0️⃣ alguém que passou décadas levantando e carregando cargas pesadas – e é muito bom nisso – foi realmente interessante. Esses 0️⃣ músculos claramente são mais importantes para levantar e carregar cargas muito pesadas do que pensávamos anteriormente."

Dr. Tom Balshaw, professor de 0️⃣ cinésica, força e condicionamento na Loughborough, disse que é possível que exercícios alvo, incluindo rotações do quadril e flexão do 0️⃣ joelho, possam fortalecer independentemente os "músculos guia-funil", além de agachamentos e outros exercícios mais comuns que também parecem funcionar.