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Alguns pontos importantes sobre o conselho atualizado sobre o álcool

Você já pensou se dizer sim a um copo de 🌞 vinho ou cerveja, ou apenas pegar suco? Essa é uma questão que muitas pessoas se deparam quando estão nos drinks 🌞 depois do trabalho, se relaxando à noite de sexta-feira ou no supermercado pensando o que pegar para o fim de 🌞 semana. Não estou aqui para discutir a filosofia da bebida e quanto você deve beber é uma pergunta que apenas 🌞 você pode responder. Mas vale a pena destacar o conselho atualizado de autoridades de saúde chave sobre o álcool. Talvez 🌞 isso faça você se inclinar de um lado ou de outro.

Sabe-se que beber excesso é prejudicial, mas o 🌞 que sobre beber levemente a moderadamente? Em janeiro de 2024, a Organização Mundial de Saúde (OMS) fez uma declaração forte: 🌞 não há nível seguro de bebida para a saúde. A agência destacou que o álcool causa pelo menos sete tipos 🌞 de câncer, incluindo câncer de mama, e que o etanol (álcool) causa câncer quando nossas células o quebram.

Examinando as 🌞 evidências atuais, a OMS observa que nenhum estudo mostrou efeitos benéficos da bebida que superassem o dano que ela causa 🌞 ao corpo. Um alto funcionário da OMS observou que a única coisa que podemos dizer com certeza é que "quantos 🌞 mais você beber, mais nocivo será - ou, outras palavras, quanto menos você beber, mais seguro será". Pouco importa 🌞 para o seu corpo, ou seu risco de câncer, se você pagar £5 ou £500 por uma garrafa de vinho. 🌞 O álcool é prejudicial qualquer forma que vier.

Países começaram a adotar essa posição suas orientações nacionais. Por exemplo, 2024, 🌞 o Canadá introduziu novas recomendações nacionais dizendo que a abstinência é a única abordagem sem risco e observando que duas 🌞 bebidas (aproximadamente quatro unidades) por semana é de risco baixo. Isso foi um contraste com 2011, quando a orientação permitia 🌞 um máximo de 10 bebidas (aproximadamente 20 unidades) e 15 bebidas (aproximadamente 30 unidades) para mulheres e homens, respectivamente. O 🌞 Serviço Nacional de Saúde (NHS) adotou o idioma "nenhum nível completamente seguro de bebida", com a orientação de não beber 🌞 mais de 14 unidades, ou aproximadamente seis copos de vinho/pints de cerveja por semana.

E o vinho tinto? Não era 🌞 isso suposto ser bom para nós? Duas décadas atrás, estudos emergiram que indicavam que o vinho tinto poderia beneficiar o 🌞 coração, especialmente como parte de uma dieta mediterrânea. No entanto, alguns desses estudos não controlavam o fato de que os 🌞 bebedores de vinho tinto eram mais propensos a serem educados, ricos, fisicamente ativos, comer vegetais e ter seguro saúde. Em 🌞 2006, uma nova análise que controlava variáveis que afetam a saúde, os benefícios de beber vinho tinto não foram 🌞 encontrados. Desde então, evidências crescentes mostraram que mesmo uma taça de vinho por dia aumenta o risco de hipertensão arterial 🌞 e problemas cardíacos.

A indústria do álcool tem sido astuta aqui e financiou estudos que - surpresa, surpresa - mostram 🌞 os benefícios da bebida moderada. Isso é uma lição sobre por que você deve sempre olhar quem financia o estudo 🌞 e se há um conflito de interesse. A confusão dos estudos por interesses comerciais (uma tática que também foi famosamente 🌞 usada pela indústria do tabaco) levou a declarações, como de ```python 🌞 economista Emily Oster, que ter um drink por dia durante a 🌞 gravidez é seguro. Isso foi desmentido: imagens de ressonância magnética cerebral 2024 mostraram que mesmo uma bebida alcoólica por 🌞 semana durante a gravidez prejudica o cérebro desenvolvimento do bebê. ```

Para resumir, há consenso generalizado de que o álcool 🌞 envenena nossos corpos. Isso não é um julgamento moral: é o que estudos epidemiológicos grande escala têm mostrado. Isso 🌞 deve informar as políticas governamentais, como avisos de saúde rótulos de álcool, proibições de promoções de multi-compra, restrições de 🌞 marketing e publicidade e maior conscientização sobre os riscos à saúde da bebida. No entanto, temos que nos cuidar para 🌞 não cair puritanismo. Nós vivemos uma democracia onde as pessoas têm a liberdade de beber e tomar decisões 🌞 sobre a saúde delas.

E admitirei que, mesmo trabalhando saúde pública, continuo a ter uma bebida de vez 🌞 quando. Todos os dias, nós humanos tomamos decisões sobre os riscos que corremos e aqueles de nós que trabalhamos 🌞 saúde pública temos que nos lembrar de que não todo mundo está preocupado apenas viver mais; se sentir satisfeito 🌞 com a forma como vivemos cada dia também é importante. Nós comemos essa rosquinha ou pacote de batatas chips, mesmo 🌞 que saibamos que não é ótimo para nós, assim como dirigimos longas distâncias rodovias sabendo que sempre há o 🌞 risco de um acidente de trânsito fatal. E com o álcool, para muitas pessoas há alegria compartilhar uma garrafa 🌞 de vinho ou pegar algumas cervejas com amigos.

Não há julgamento moral sobre como as pessoas escolhem viver a sua 🌞 vida e as escolhas que elas fazem. Mas sim, beber traz um risco para a saúde, e vale a pena 🌞 nós, e governos, finalmente reconhecer este fato, mesmo que preferirmos não pensar sobre isso.