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La importancia de ser generoso en tiempos de estrés
Al igual que muchas personas, me transformo en una combinación desagradable de ⭕️ Oscar el Gruñón y el Tío Gilito cuando estoy bajo presión. Cuanto más presionado me siento, más irritable me vuelvo ⭕️ y menos generoso me vuelvo. En parte culpo a nuestra cultura. He leído suficiente consejo de bienestar como para saber ⭕️ que necesito priorizar mis propias necesidades sobre las de los demás. Y así, cuando me siento presionado, he adoptado el ⭕️ hábito de practicar pequeños lujos destinados a restaurar mi equilibrio mental, mientras me aíslo de la mayoría de los compromisos ⭕️ sociales esenciales.
Después de leer la última investigación psicológica, no puedo dejar de preguntarme si esta actitud solo exacerba mi mal ⭕️ genio. Un gran número de nuevos estudios ha demostrado que ser amable con los demás es a menudo el medio ⭕️ más eficaz para suprimir la respuesta fisiológica y psicológica al estrés. Ya sea que estemos dando nuestro tiempo a una ⭕️ organización benéfica, "devolviendo el favor" en una cafetería o brindando consuelo emocional a un amigo necesitado, la altruismo puede mejorar ⭕️ nuestro bienestar de maneras que simplemente no experimentamos al tratarnos a nosotros mismos. El cuidado de los demás, aparentemente, es ⭕️ una de las mejores formas de autocuidado.
El poder del voluntariado
Mi interés como escritor científico se despertó por una serie de ⭕️ documentos que examinaban la sorprendente vitalidad de los voluntarios. A lo largo de cientos de estudios, los científicos han encontrado ⭕️ que participar en un trabajo no remunerado para el bien de los demás brinda un gran impulso al bienestar. Estos ⭕️ incluyen un mayor sentido de significado y propósito, mayor autoestima, mayor satisfacción general con la vida y un menor riesgo ⭕️ de depresión. Increíblemente, incluso parece reducir el riesgo de muerte. "El efecto sobre la mortalidad realmente sobresale", dice Beth Nichol, ⭕️ profesora asociada en la Universidad de Northumbria y autora principal de una reciente revisión científica que resume la evidencia.
Beneficios del ⭕️ voluntariado
Descripción
Mayor sentido de significado y propósito
Los voluntarios a menudo informan tener un sentido más profundo de propósito y significado en ⭕️ sus vidas.
Mayor autoestima
Ayudar a los demás puede aumentar la confianza en uno mismo y mejorar la percepción de uno mismo.
Mayor ⭕️ satisfacción general con la vida
Los voluntarios a menudo informan tener una mayor satisfacción general con la vida.
Menor riesgo de depresión
El ⭕️ voluntariado puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar depresión.
Reducido riesgo de muerte
El voluntariado puede incluso reducir el riesgo general ⭕️ de muerte.
Un experimento mostró que dar apoyo parece crear un agradable cosquilleo de placer mientras amortigua los sentimientos de estrés
En ⭕️ estudios de población grandes como estos, siempre es posible que exista un tercer factor "confundido" que explique la aparente relación. ⭕️ Los voluntarios pueden estar en mejor forma antes de empezar sus empresas altruistas, por ejemplo. "La salud es un recurso ⭕️ que nos permite participar en la sociedad", explica el profesor Arjen de Wit, sociólogo de la VU Amsterdam. Luego está ⭕️ la riqueza: las personas más ricas, que pueden permitirse un mejor cuidado médico y, por lo tanto, pueden vivir más ⭕️ tiempo, pueden ser más propensas a voluntariado.
Los científicos han intentado controlar estas posibilidades, sin embargo, y aún queda un resultado ⭕️ significativo. Una reciente metaanálisis, por ejemplo, evaluó los efectos del voluntariado en personas de 65 años o más, de 26 ⭕️ de los estudios de la más alta calidad disponibles. Concluyó que el voluntario promedio tiene una probabilidad del 57% de ⭕️ sobrevivir a la persona promedio que no hace voluntariado.
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Aumento do Uso de Casinos Online Ilegais no Japão e Preocupações com Dívidas
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Conforme relatado pelo Japan Times, o cenário é preocupante. A disponibilidade dos casinos online ilegais tem atraído cada vez mais jogadores e, consequentemente, levantou preocupações sobre dívidas crescentes entre os apostadores.
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