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Corredores ao ar livre estão lidando com dados preocupantes de qualidade do ar

Corredores ao ar livre sempre tiveram muitos dados 🍋 para acompanhar: seu ritmo, frequência cardíaca, milhagem, rota, calorias, clima e muito mais. Recentemente, no entanto, houve um novo ponto 🍋 de dados consideravelmente mais assustador para os atletas ao ar livre: o Índice de Qualidade do Ar (AQI).

Esse índice, que 🍋 mede o nível de poluição do ar determinado momento e local, tornou-se uma ferramenta cada vez mais necessária para 🍋 entusiastas ao ar livre na era do cambio climático.

"Se você é um corredor de montanha, você está verificando o AQI 🍋 diariamente", diz Avery Collins, um ultramaratonista profissional que mora Silverton, Colorado. "Especialmente no mês de agosto."

Denver, Colorado, e a 🍋 poluição do ar

Denver, Colorado, é conhecida como um dos lugares mais aptos e saudáveis dos EUA, atraindo muitos corredores, caminhantes, 🍋 ciclistas e alpinistas. Eu me mudei de Iowa há 20 anos e sou um corredor ávido na cidade e nas 🍋 montanhas há mais de uma década.

No entanto, Denver muitas vezes tem a pior poluição do ar do país e, às 🍋 vezes, a mais poluída de qualquer cidade internacional do mundo, graças a uma combinação perfeita de fatores que, durante a 🍋 maior parte do verão, tornam a cidade nociva para se exercitar. A "euforia do corredor" que eu – e centenas 🍋 de outros corredores de Denver – buscam pode ser contaminada ao respirar profundamente ar poluído, deixando meus pulmões pesados, garganta 🍋 queimada e cabeça embotada, como se acabasse de passar a última hora sugando o escapamento de um caminhão grande.

Isso é, 🍋 parte, devido aos incêndios florestais que estão queimando quase metade da América do Norte. Mas também é um 🍋 problema ambiental maior e estrutural que remonta a este verão sozinho.

Um fenômeno meteorológico chamado "efeito de inversão" (em que o 🍋 ar frio no solo é preso por uma camada de ar quente acima dele) impede que a poluição do ar 🍋 de Denver se dissipe no céu, o que não era tão problemático antes do boom populacional que levou a congestionamentos 🍋 de trânsito estagnados. O fumo de incêndios florestais também fica preso, recobrindo a cidade uma espessa névoa, tornando o 🍋 sol laranja e as montanhas vizinhas invisíveis.

E a refinaria de petróleo Suncor perto de Denver acabou de concordar um 🍋 acordo de R$10,5 milhões com o Colorado por ter lançado poluentes ilegais no ar, a maior multa ambiental na história 🍋 do estado.

Odio correr esteiras – especialmente quando alguns dos melhores parques dos EUA estão à minha porta – mas, 🍋 durante a maior parte do verão, saudo-lo com um Alerta de Qualidade do Ar meu iPhone todas as manhãs 🍋 e, seguida, tenho uma difícil escolha a fazer.

Correr Denver – especialmente durante a temporada de incêndios florestais – 🍋 muitas vezes me deixa com garganta adoentada, dor de cabeça, vertigens e nevoeiro cerebral. Não fumei um cigarro há oito 🍋 anos, mas sinto-me como se tivesse bingado um pacote inteiro depois de correr através do névoa laranja de Mars da 🍋 cidade durante um Alerta de Qualidade do Ar.

Corredores de Denver e a qualidade do ar

Alguns corredores profissionais, como Avery Collins, 🍋 dizem que o Índice de Qualidade do Ar é essencial para o treinamento (optando por uma corrida esteira ou 🍋 outro treino indoor dias ruins), mas alguns corredores de Denver com quem falei preferem não deixar a poluição do 🍋 ar impedi-los de desfrutar de sua corrida.

"Nesses tempos, você tem que escolher seu veneno", diz Kelly Waldo, que corre cerca 🍋 de 25-30 milhas (40-48km) Denver todas as semanas. "Eu sou consciente [da poluição do ar], mas ainda apenas coloco 🍋 meus sapatos e vou atrás disso."

Waldo adiciona que teve bronquite quando criança e às vezes tem dores de cabeça depois 🍋 de uma longa corrida. Embora ele não verifique o AQI, ele mantém suas corridas às 5h da manhã, antes que 🍋 o rush horário comece.

"Você pode ver como é poluído, especialmente nos últimos 10 anos", diz Waldo. "É um choque mental 🍋 que nós estamos empatados com a Índia. Mas quem quer correr uma esteira?"

"Eu não penso na qualidade do ar", 🍋 diz Frank Anello, um corredor ultramaratonista de Denver que acabou de completar uma corrida de 200 milhas pelas montanhas. "Eu 🍋 não me importo. Nada vai me impedir de correr."

Efeitos da poluição do ar

Estudos têm mostrado que a poluição do ar 🍋 tem um efeito negativo no desempenho atlético – tanto fisicamente quanto mentalmente – assim como um número de riscos à 🍋 saúde (como câncer de pulmão, doença cardiovascular, problemas respiratórios e mesmo demência), de acordo com a Agência de Proteção Ambiental 🍋 e a Associação Americana de Pneumologia, que recomendam limitar a atividade ao ar livre quando um Alerta de Qualidade do 🍋 Ar for anunciado.

"Eu tenho uma tal adição à corrida que não posso me preocupar com a qualidade do ar", diz 🍋 Anello. "Da mesma forma com tempestades de neve ou chuva forte, frio intenso ou calor abrasador – estou obtendo meus 🍋 quilômetros."

Posso me relacionar com Anello, que, assim como eu, lutou com adições a várias substâncias há alguns anos e encontrou 🍋 a corrida como uma maneira menos destrutiva de lidar com esses impulsos loucos.

Escrevi um livro sobre esse assunto há alguns 🍋 anos e falei com vários ultracorredores que andaram milhares de milhas não por benefícios à saúde, ou busca de 🍋 beleza física ou uma vida mais longa, mas porque isso os afastou de drogas e álcool. "Esta é a nova 🍋 maneira de viver loucamente", disse um deles.

Correr através do ar tóxico – e lidar com os efeitos físicos – é 🍋 certamente louco, mas é a mentalidade de um corredor acérrimo. Nada vai ficar entre nós e um high de corredor.

Então, 🍋 mesmo que meu iPhone tente chamar minha atenção com um Alerta de Qualidade do Ar – e as Montanhas Rochosas, 🍋 geralmente visíveis da minha janela do balcão, estão encobertas uma névoa à moda de Londres – também atuo, assim 🍋 como Kelly Waldo, "vou atrás disso".

Oficiais de Denver apontaram para planos futuros para combater a poluição do ar, incluindo controle 🍋 mais rigoroso de poluentes como o benzeno, mas esses não farão diferença breve.

No ínterim, corro através do dióxido de enxofre, 🍋 monóxido de carbono e hidrogênio sulfeto lançados pela refinaria Suncor. Através de hidrocarbonetos policíclicos da fumaça do incêndio florestal. Através 🍋 do dióxido de nitrogênio, benzeno e formaldeído emitidos pelo trânsito da hora do rush.

Eu sei que estarei pagando por isso 🍋 – tanto no curto quanto no longo prazo – mas ainda assim é melhor do que uma esteira. Ou, ainda 🍋 pior, ainda pior, nenhuma corrida absoluto.

Apostas Esportivas: Abaixo de 2.5 Gols

Uma aposta "Abaixo de 2.5" em jogos de futebol indica que o apostador antecipa um jogo com, no máximo, dois gols. Isso pode incluir jogos sem gols, com um gol ou com dois gols marcados no total pelas duas equipes.

Como funciona a aposta "Abaixo de 2.5"?

Para vencer uma aposta "Abaixo de 2.5", o total de gols marcados pelas duas equipes deve ser igual ou inferior a dois. Se o jogo terminar com um placar de 0-0, 1-0, 0-1, 1-1, ou 2-0, a aposta será ganha. No entanto, se o jogo tiver um placar de 2-1, 3-0, ou quaisquer outros placares com mais de dois gols, a aposta é perdida.

Por que as pessoas apostam em "Abaixo de 2.5"?

Muitos apostadores preferem a estratégia "Abaixo de 2.5" por vários motivos. Em alguns casos, eles podem achar que o jogo não será emocionante o suficiente para resultar em muitos gols. Em outros casos, eles podem querer minimizar seus riscos e optar por apostas menores.

Oque fazer em aposta "Mais de 2,5 gols"?

Se um apostador decidir apostar em "Mais de 2,5 gols", ele está acredita que haverá, no mínimo, três gols marcados durante o jogo. Isso pode incluir placares como 2-1, 3-0, ou 2-2. No entanto, se o jogo terminar com um placar de 0-0, 1-0, 0-1, 1-1, 0-2 ou 2-0, a aposta é perdida.

Considerações finais

Apostar em jogos de futebol pode ser emocionante e gratificante, mas é importante lembrar que todas as apostas devem ser feitas com moderação e responsabilidade. Antes de fazer uma aposta, é recomendável investigar a forma dos times, os jogadores chave e as estatísticas anteriores para garantir a melhor decisão possível.

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