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Como fazer roll-over?
O Roll-over é um dos movimentos mais importantes no wrestling, eé fundamental dominá -lo para ter sucesso na luta. Mas muitas pessoas ainda está perdidas em relação à como cumprir o Rol sobre corretamente Este artigo vai mostrar que você tem uma experiência simples de fazer isso tudo bem feito!
Passo para Cumprir o Roll-over
O Roll-over é um movimento em que o lutador severte in uma posição deitada, geralmente numa posicao do bruços e na rolha para cima. Passando por cidade da frente
Para o roll-over, você precisa de uma posição em pauta com sua empresa direcionada para a obra.
Em seguida, você precisa flexionar seus joelhos e puxar Seus braços para baixo. Criando um ângulo com sua corpo;
Terceiro, você precisa rolhar para cima; passando por cima do oponente e simultaneante: você está pronto a seus olhos.
Quarto, você precisa aterrissagem suave e sem fazer barulho; logo em seguida.
Dicas para Cumprir o Roll-over de Forma Eficaz
Primeiro, você precisa se concentrar em seu corpo Firme e equilíbrio duro todo o movimento.
Lembre-se de que o Rollover é um movimento fluido, entre você e a precisa muito prático para dominá.
Você também pode praticar o Roll-over com um parceiro, ou que ajudará a melhor sua técnica.
Encerrado Conclusão
Aprender a cumprir o Roll-over, você está dominando um dos movimentos mais importantes do wrestling. Pratique muito e não seja mediano; pois uma prática é à chave para ter sucesso
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Emma Hayes lidera a la selección femenina de EE. UU. al oro olímpico
Hace doce años, Emma 💶 Hayes estaba sentada junto a su padre, Sid, en Wembley viendo cómo el equipo nacional femenino de EE. UU. ganaba 💶 su cuarta medalla de oro olímpico. Hayes, esencialmente desempleada después de ser despedida por el Chicago Red Stars, le dijo 💶 a su padre: "Papá, ves a esas 50 personas allí afuera, he entrenado a 40 de ellas".
💶 Fue un momento conmovedor para Sid, uno que recordó en una entrevista con el Guardian en 2024 como el momento 💶 en que realmente comprendió lo buena que era su hija como entrenadora.
No sorprende que el difunto 💶 padre de Hayes, quien falleció el año pasado, haya desempeñado un papel importante en las entrevistas de la entrenadora en 💶 torno a la final olímpica del sábado. Hayes no estaba sentada en las gradas viendo este tiempo, sino que, cuando 💶 sonó el silbato final, se paró en el borde del área técnica, hizo un puño con las manos y rugió 💶 hacia el cielo.
81 días después de nombrar su primer equipo como entrenadora de la selección femenina 💶 de EE. UU. y 76 días después de su primera sesión de entrenamiento con el equipo, una victoria por 1-0 💶 sobre Brasil en la final le dio a Hayes una medalla de oro olímpica – al menos figurativamente, ya que 💶 a los entrenadores no se les da una.
La designación de Hayes como entrenadora del equipo nacional 💶 femenino de EE. UU. se anunció en noviembre, solo dos meses después de la muerte de su padre, quien dijo 💶 que le había dado su bendición cuando hablaron sobre si debería asumir el cargo. Los meses siguientes, mientras veía la 💶 temporada doméstica con Chelsea, confirmaron que sin Sid, no podría haber continuado en el club de todos modos.
💶 "Él no estaba en su asiento. Encontré que casi imposible. Encontré que casi no podía mirar hacia la gradería 💶 de nuevo", le dijo a la exinternacional estadounidense Sam Mewis en un evento en vivo para el podcast Women's Game 💶 antes de los Juegos Olímpicos.
💶 Las jugadoras de EE. UU. posan con Emma Hayes y su personal técnico en el podio después de ganar el 💶 oro.
grafía: Andrea Vilchez/ISI/Getty
Habrá tristeza en 💶 medio de las celebraciones. La delantera inglesa Fran Kirby, quien pasó nueve años bajo las órdenes de Hayes en Chelsea 💶 y perdió a su madre cuando tenía 14 años, articuló bien la fuerza de la pérdida en los momentos más 💶 exitosos.
"Lucho más cuando las cosas van bien y no todos lo entienden", dijo en una entrevista 💶 con el Times poco después de la victoria histórica de las Leonas en los Euros. "No es porque esté triste, 💶 es porque quiero que ella esté allí y celebre".
En París, Hayes tuvo su momento, 💶 dándole un beso al colgante de águila americana de su padre que colgaba alrededor de su cuello.
💶 Hayes sabe cómo celebrar – a pesar del dolor que pueda haber – duro. Esta es la entrenadora que bromeó 💶 después de que Chelsea ganara la Women's Super League en 2024 que la encontrarías al día siguiente "en el norte 💶 de Londres en un banco del parque con una botella de ginebra". Después de la victoria de la WSL en 💶 2024, salió de su última conferencia de prensa de Chelsea, con una cerveza en la mano, diciendo: "Nos vemos en 💶 algún momento, tal vez en la final de la medalla de oro olímpica. Tengo que joder a los españoles en 💶 algún momento".
No derrotó a España en su camino al oro y, después de múltiples 💶 derrotas contra el Barcelona en la Liga de Campeones, es algo que tendrá que esperar un poco más para marcarlo 💶 en la lista de cosas por hacer. Sin embargo, las victorias sobre Japón, Alemania y Brasil en la etapa eliminatoria, 💶 además de las victorias sobre Zambia, Alemania y Australia en la etapa de grupos, demostraron una notable recuperación.
💶 Hace un año, EE. UU. se había estrellado inesperadamente en la Copa del Mundo en la ronda de 16, 💶 perdiendo 5-4 contra Suecia en penales después de una serie de malas actuaciones. Fue el peor resultado de los cuatro 💶 veces campeones.
Entonces, con el aire de invencibilidad bien y verdaderamente ido, ¿cómo ha logrado Hayes convertir 💶 a un equipo confuso y cambiante, uno que luchaba con la inversión en y el aumento de la competitividad del 💶 fútbol femenino europeo, en uno coherente en solo unos pocos meses?
La sensación de invencibilidad 💶 no ha regresado, probablemente nunca lo hará. El juego global está creciendo demasiado rápido como para que un equipo domine 💶 el camino en que lo hizo EE. UU., pero con Hayes al mando, nada de eso realmente importa porque es, 💶 arguably, el mejor entrenador del mundo.
Hablando con NBC después del final, Hayes dijo que restaurar su 💶 alegría en jugar fue clave para su victoria. "Vengo de un lugar en el que quiero que los jugadores disfruten".
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Emma Hayes se 💶 acerca a sus jugadoras celebrando en el tiempo completo.
grafía: Jack Guez/AFP/Getty
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Es tan simple y, sin embargo, no lo es. A pesar de cumplir su contrato 💶 con Chelsea, la nueva entrenadora indudablemente comenzó a trabajar y a dejar su marca no oficialmente mucho antes. La jubilación 💶 de Megan Rapinoe y Julie Ertz ayudó a comenzar un nuevo capítulo y el retiro gradual de las leyendas del 💶 equipo de 35 años Alex Morgan, de 39 años Becky Sauerbrunn y de 36 años Kelley O'Hara en el último 💶 año mostró que Hayes no tenía miedo de poner el sentimiento a un lado y actuar con el futuro a 💶 largo plazo del equipo en mente – algo que hizo año tras año en Chelsea.
El enfoque 💶 en el desarrollo individual, la construcción de equipo y la diversión – algo que ella innovó en Chelsea – se 💶 entregan a la impresionante gama de talento a disposición del equipo nacional femenino de EE. UU. "Incomodidad positiva": la idea 💶 de ser constantemente desafiado y probado para ayudar a su crecimiento como jugador y como persona, es uno de ellos.
💶 Mientras tanto, Hayes ha continuado su práctica de mirar fuera del fútbol para entregar mensajes a sus 💶 equipos. Esta vez, fue un video de la corredora de ultramaratón Courtney Dauwalter discutiendo lo que se necesita para cavar 💶 profundo y cómo se rasca en las paredes de su "cueva de dolor" durante carreras de 100 millas. Ella había 💶 visto al equipo entregar dos veces en tiempo extra para llegar a la final, pero si Dauwalter puede correr ciegamente 💶 a través de partes de sus carreras de ultramaratón, entonces EE. UU. puede soportar el calor de Francia en agosto, 💶 el agotamiento que viene con los pequeños tamaños de los equipos olímpicos y los obstáculos mentales que surgen cuando las 💶 cosas no van a tu manera.
Dada su trayectoria, Hayes siempre sería acreedora de confianza, pero este 💶 oro le ha comprado mucho más. Ahora, puede pasar tiempo en los aspectos técnicos y tácticos a medida que busca 💶 restaurar a EE. UU. a su asiento en la cima en la Copa del Mundo de 2027 en Brasil.
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Como Entender as Odds: Guia Prático para Apostadores Brasileiros
No mundo dos jogos de azar, é essencial entender como as odds funcionam. Se você é um apostador brasileiro que deseja melhorar suas habilidades de aposta, então este guia prático é para você.
As odds são uma representação numérica da probabilidade de um evento acontecer ou não. Em outras palavras, elas mostram a relação entre o tamanho da aposta e o pagamento potencial. No Brasil, as odds geralmente são expressas em decimais, mas também podem ser encontradas em formato fracionário ou americano.
Como Calcular as Ganhos
Para calcular seus ganhos potenciais com as odds decimais, basta multiplicar a aposta pela odds. Por exemplo, se você apostar R$10 em uma odds de 2.5, seu pagamento potencial será de R$25 (R$10 x 2.5). Se você ganhar, seu retorno total será de R$35 (R$25 de pagamento mais a aposta inicial de R$10).
Tipos de Odds
Odds Decimais: As odds decimais são a forma mais comum de expressar odds no Brasil. Elas representam a relação entre a aposta e o pagamento potencial, incluindo a aposta inicial. Por exemplo, uma odds de 2.5 significa que por cada R$1 apostado, o pagamento potencial será de R$2.50 (R$1 x 2.5).
Odds Fracionárias: As odds fracionárias são mais comuns no Reino Unido e representam a relação entre a aposta e o pagamento potencial, sem incluir a aposta inicial. Por exemplo, uma odds de 5/1 significa que por cada R$1 apostado, o pagamento potencial será de R$5 (exceto a aposta inicial).
Odds Americanas: As odds americanas são expressas em números positivos ou negativos e representam a quantidade de dinheiro que você precisa apostar ou ganhar para ganhar R$100. Por exemplo, uma odds de -200 significa que você precisa apostar R$200 para ganhar R$100, enquanto uma odds de +200 significa que você ganhará R$200 se apostar R$100.
Conclusão
Entender como as odds funcionam é essencial para qualquer apostador brasileiro que deseja melhorar suas habilidades de aposta. Com este guia prático, você agora sabe como calcular seus ganhos potenciais e identificar os diferentes tipos de odds. Boa sorte e lembre-se de jogar responsavelmente!
Muitos jogadores no Brasil estão à procura do jogo Double, mas às vezes pode ser difícil encontrá-lo em algumas plataformas. Neste artigo, nós vamos te mostrar em qual plataforma você pode encontrar o jogo Double, além de fornecer informações úteis sobre o jogo.
Double é um jogo popular de estratégia e sorte que tem conquistado muitos jogadores em todo o mundo. No jogo, os jogadores precisam coletar cartas e construir sequências para ganhar pontos. O jogo é fácil de aprender, mas difícil de dominar, o que o torna uma escolha popular entre jogadores de todas as idades.
Em qual plataforma tem o jogo Double?
Existem várias plataformas em que você pode jogar Double, dependendo do seu dispositivo e preferências pessoais. Algumas das plataformas mais populares incluem:
Steam: Steam é uma plataforma de distribuição digital de jogos eletrônicos e software para Microsoft Windows, macOS e Linux. Você pode encontrar o jogo Double no Steam por um preço acessível.
App Store: Se você é um usuário do iPhone ou iPad, pode encontrar o jogo Double no App Store. O jogo é gratuito, mas há compras no aplicativo disponíveis.
Google Play: Se você é um usuário do Android, pode encontrar o jogo Double no Google Play. O jogo é gratuito, mas há compras no aplicativo disponíveis.
Por que o jogo Double é tão popular?
Há muitas razões pelas quais o jogo Double é tão popular entre jogadores de todo o mundo. Algumas dessas razões incluem:
Fácil de aprender: O jogo Double é fácil de aprender, o que o torna uma escolha popular para jogadores de todas as idades e níveis de habilidade.
Dinâmica de jogo emocionante: O jogo Double é cheio de ação e emoção, o que mantém os jogadores engajados e entretenidos por horas.
Gráficos e som de alta qualidade: O jogo Double apresenta gráficos e som de alta qualidade, o que o torna uma experiência de jogo agradável e imersiva.
Comunidade ativa: A comunidade de jogadores do Double é ativa e acolhedora, o que significa que é fácil encontrar jogadores online em qualquer hora do dia ou da noite.
Conclusão
Se você está procurando um novo jogo de estratégia e sorte para jogar, o jogo Double é uma escolha excelente. Com muitas plataformas disponíveis, é fácil encontrar o jogo e começar a jogar hoje mesmo. Então, o que você está esperando? Baixe o jogo Double agora e comece a jogar!
